Si vous pensez au suicide, si vous vous faites du mal ou avez pensé à le faire, il est important d’en parler à quelqu’un.

Ces idées et sentiments peuvent être complexes et des sources de peur et de confusion; vous n’avez pas à lutter seul-e.

Si vous ne pouvez pas attendre une consultation avec un-e médecin et si vous vous sentez incapable de composer avec la situation et de préserver votre sécurité, veuillez communiquer avec l’une des lignes d’aide ou de détresse, 24 h sur 24, 7 jours sur 7, pour obtenir du soutien immédiat.